Få umiddelbar tilgang til verktøyene du trenger for å få en positiv fødsel

Dette kurset er din komplette guide til å forberede både kroppen og hjernen på fødsel - uten frykt og stress.
Lær hvordan du kan bruke pust, mental trening og forståelse for kroppens naturlige hormoner for å føde med trygghet og ro.

Hva får du i Positiv Fødsel?

Evidensbasert fødselsforberedelse – Lær hvordan kroppen og hjernen samarbeider under fødsel, og hvordan trygghet og fødemiljøet ditt kan påvirke fødselsforløpet.
Mental trening for fødsel – Bruk teknikker fra idrettspsykologi og hypnose for å ta deg selv inn i fødeboblen der du produserer mest av de gode hormonene og reduserer smerte.
Pust- og avspenningsteknikker – Lær pusteteknikker som støtter kroppen i hver fase, og hvordan du aktiverer det parasympatiske nervesystemet i fødsel.
Lydfiler med avspenning – Få 8 lydfiler med avspenning som du kan høre på i forberedelse til fødsel, og under fødselen
Partnerens rolle og støtte – Få konkrete verktøy for kommunikasjon, trygghet og samarbeid, slik at dere går inn i fødselen som et team.
Ukentlige spørretimer med jordmor –Jordmor Trine går live hver uke og svarer på alle dine spørsmål om svangerskapet, fødsel, amming og tiden etter!
Rettigheter og realistisk forberedelse – Forstå hvilke valg du har på sykehus og fødestue, og hvordan du kan håndtere uforutsette situasjoner uten å miste roen.
Barsel og den første tiden – Få innsikt i hvordan du støtter kroppen og sinnet etter fødsel, og skaper en best mulig overgang til livet med baby.

Enten du er førstegangsgravid eller ønsker en bedre opplevelse denne gangen, lærer du hvordan du kan jobbe MED kroppen for en bedre fødselsopplevelse!